Witam, po wzieciu 200 mety ruskiej mam ginekomasttie, suty sa spuchniete i bola do dzis, cykl skaczylem prawie 2 miechy temu. Co mam zrobic?? Czy da sie to wyleczyc i czym to sie leczy, jakie tabletki, mascie i czy wogole mozna to jeszcze cofnac??!! Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi.
Witam jestem kobieta bardzo szczupla i dosc wysoka co mam zrobic zeby przytyc czy sa na to jakies leki.Dosc duza porcja jedzenia dziennego nie skutkuje.Chcialabym chociasz pare kg.przytyc juz sama nie wiem czego mam probowac.Prosze pomozcie mi.
Proszę pomóżcie mi - nie wiem co mam zrobić z tą kontuzją. Z pozoru wygląda niegrożnie, ale strasznie mnie wk*****a. Odczuwam cholerny ból przy jakiejkolwiek próbie cwiczenia bicepsy sztangą stojąc - w miejscu gdzie jest zaznaczone na obrazku nie w fazie podnoszenia ciężaru, lecz gdy jużgo trzymam, i "wbija" mi się w bolące miejsce. Trwa to już [...]
Mam 166 cm wzrostu i waże około 60 - 63 kg no i mam prawie 17 lat. Jestem bardzo szerok w biodrach i mam dość grube nogi, no i z tego powodu ciężko dobrać mi spodnie i spódniczke. Chciałabym ważyć tak 55 gór 58 kg. Co mam zrobić, jaką diete zastosować, żeby schudnąć do tej wagi i ją utrzymać. No i dodam, że nieuprawiam żadnego sportu.
Mam duży problem. Nie mogę przytyć. Mogę jeść cały dzień wielkie ilości ale to nic nie daje. Moja waga stoi w miejscu. Ważę TYLKO 56,5 kg:( Jem więcej niż inni a i tak nic się nei zmienia. Co mam zrobić?
Mam 16 lat 175 cm 65 kg. Gram w pilke nozna tylko ze mam problem nie mam kondycji zeby wybiegac calych 90 min ( nie pale nie pije )mam tez 2 problem nie mam mocnego udezenia. Jak ktos wie co mam zrobic aby to poprwic to prosze pisac moga byc jakies odzywki ale zeby nie zabuzyly rozwoju i tez jak znacie jakies diety. Z gory dziekuje!!!
Siemka mam pytanie jak zacząłem redukcje w grudniu z 2300kcal to spoko jak teraz mam 2000kcal (30%białko 50%węgle 20%tłuszcze)? Bo słyszałem wiele opinii że to za mało kalorii. Mam teraz 91,4kg a jak zaczynałem redukować to miałem 99,6, chciałbym zejść do około 80kg. Czy nie wydaje się wam czy to jest zbyt mała pula kalorii? Jeśli tak to co mam [...]
Mam problem z wyciskaniem tzn. doszedlem do 50 kg i dalej nie moge... Co mam zrobic zeby przeskoczyc te granice?Robie 3serie po 10-12 powt ,cwicze 4 razy w tygodniu ( 2 razy klate-pon i czw)- plan jest chyba dobry bo mi go ukladal Gluchy, biore kretke ,jestem na diecie , wszystkie inne cwiczenia robie z coraz wiekszymi ciezarami , ale tutaj nie [...]
Witma jak to mozliwe ze ktos ciagle wlamuje sie na moje konto??I wypisuje jakies brednie na forum co jest grane.Ciagle zmieniam haslo ale i tak podaje sie za mnie??Co mam zrobic:/bo zalerzy mi na moim koncie!!!
Hmm.Bardzo proszę o pomoc wszystkich znających się na rzeczy. Mam 16 lat i biorę kreatynę.Niedawno zrobiłem badania i wyszło mi że w moczu mam liczną ilość ciał ketonowych.Matka w domu się denerwuje,nie wiem co mam zrobić.Czy to ze mam ich podwyższoną ilość może być spowodowane tym,że biorę kreatynę?Czy w związku z tym mam odstawić [...]
jak leczyć zatoki przynosowe domowym sposobem? boli mnie oko przy kanaliku łzowym. dzisiaj mam podpuchnięte oko i pod okiem jest zaczerwieniona skóra. wcześniej brałam antybiotyk na zatoki przez pięć dni .miałam jaden dzień przerwy i teraz wyszedł ten problem z moim okiem? tak naprawdę tylko przypuszczam że to dalszy problem z zatokami. bardzo [...]
[...] chce zrzucić 6 kg ale jakoś mi sie to nie udaje! Zbiłam 5 kg tzn z 65 do 60kg poszło mi łatwo, ale teraz ta waga dalej sie utrzymuje i nie chce spasc w doł ograniczylam jedzenie do sniadania i obiadu obiad bez ziemniakow czesto jadam zupy! nie jem wogole fast foodow i staram sie biegac codziennie lub na przemian jezdzac rowerem. Co mam zrobic?
[...] fitness i jak obserwuję siebie w lustrze i innych ćwiczących, to w różnych pozycjach, mimo, że się staram być wyprostowana, widzę u siebie ewidentnego garba na plecach, jakbym wielbłądem była. Co mam zrobić? Jak ćwiczyć? Siedzenie prosto mnie męczy, zawsze męczyło, ale chcę tego garba "wykurzyć". Czy to się da? Mam 43 lata. Pomożecie?
Ja mam pytanie co to wogóle to ACT ???I wogóle szukałem ale nie mogłem znaleźc . I jescze jedno pytanie co mam zrobic jak jest zima jakie robic inne zadania tez jeździc na basen ?? Czy jak schudne zostaną takie jakby "piersi" czy nie ?????
jakie ćwiczenia rozgrzewające wykonuje się na lekcji wychowania fizycznego mam stym problem ponieważ każdy z naszej klasy po koleji zdaje różne ćwiczenia znamy tylko podstawową rozgrzewkę i jestem druga zdająca i wszystkie ćwiczenia proste są już wykożystane co mam zrobić?????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????? [...]
Boli mnie lewe jądro i lewe podbrzusze. Jest to takie kłucie, które da się wytrzymać, ale boli, czy to jest normalne w wieku dojrzewania(17lat)? Nie mam jak iść do lekarza, co mam zrobić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
witam moj staz cwiczenia to 3 lata a wiec mysle ze mogl bym zastosowac trening obwodowy a wogule to jestem wychowany na splicie) i mam problem tego typu ze wyjezdzam do pracy na budowe na caly tydzien i jezeli chcial bym robic 2 trningi hst w jednym tygodniu to jets to wykluczone poniewaz na budowie niemam laweczki i klatkie mogl bym robic tylko [...]
Witam jesem dziewczyną 16 la. od piątku mam ostry kaszel i boli mnie cała klatka piersiowa. czyje jak by mi sie płuca miały oderwać co mam zrobić ?? co mi jest jakaś krótka i prawdopodabna diagnoza :(?
Lato coraz bliżej, a mi aż głupio pokazać się z takimi grubymi rękami :( Chcialam, żeby ktoś mi doradził co mam zrobić, aby nie były one takie grube i brzydkie jak teraz. Dołączam foto:
Witam chchialbym aby ktos napisal mi co mam zrobic aby schudnac i wyrzezbic cialo Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: Odchudzenie/Rzezba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak [...]
